Чакра-Мандала: Архітектоніка Сезонного Резонансу, Динаміки Пранаями та Осмисленої Філософії Тіла
Поєднання асан, пранаям і медитацій для глибокого сезонного балансу енергії, гнучкості та усвідомленості.
Поєднання асан, пранаям і медитацій для глибокого сезонного балансу енергії, гнучкості та усвідомленості.
Ми створили методику, що синтезує сезонні практики, чакральну роботу та медитацію.
Кожна сесія адаптується до біоритмів і спрямована на баланс тіла та енергії.
Спільнотні марафони та ресурси допомагають підтримувати мотивацію та глибину практик.
Шість авторських асан для розвитку сили, гнучкості та глибокої усвідомленості.
Плавні вигини для пробудження енергії нижніх чакр та глибинного розтягнення.
Центруючі статики для стабілізації корпусу та відчуття внутрішньої опори.
Поєднання асан для розслаблення м’язів і м’якого поновлення тіла.
Ритмічні дихальні вправи для очищення енергетичних каналів через звук.
Потік прогинів для активації спинного каналу та покращення постави.
Фінальна поза для інтеграції досвіду та налаштування на медитативну тишу.
Сезонні формати, групові марафони та ресурсна бібліотека для сталого розвитку.
Практики, що синхронізують тіло з циклом природи і вашими біоритмами.
Марафонські інтенсиви з однодумцями для підтримки мотивації.
Статті, відео та книги для поглибленого вивчення йоги й філософії.
Залиште ваші дані — і ми підберемо програму під ваші цілі.